هناك اطعمة مفيدة تعمل على رفع مناعة طفلك خاصة مع تقلبات الجو وخروجه من دور برد لدور آخر، أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، يكتب لك روشتة لبعض هذه الأطعمة منها.. الزبادي يحتوي على بكتيريا مفيدة لها دور مهم في حماية الجهاز التنفسي من العدوى والنزلات المعوية، يحتوي أيضا على فيتامين د والذي له دور في مقاومة الفيروسات وأدوار البرد. الثوم غني بعنصر الزنك مهم لتصنيع كرات الدم البيضاء المسئولة الأول عن المناعة في جسم الإنسان. الموالح كالبرتقال والليمون لغناهما بفيتامين c فله دور في الوقاية من أدوار البرد وعدوى الجهاز التنفسي. الفلفل الألوان فهو غني بفيتامين c والكاروتين حيث يتحول في الجسم لفيتامين أ الأساسي للحماية من عدوى الجهاز التنفسي والهضمي.