يعقد د أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضة.. مقارنة بين أفضل الأطعمة وأصحها.. الأرز أفضل من المكرونة، فالمكرونة يعني دقيق. القهوة أم النسكافيه؟ القهوة أفضل وأفيد. السكر الأبيض أن سكر دايت؟ لا هذا ولا ذاك العسل النحل أفضل. الكورن فليكس ولا شوفان؟ الشوفان تناول الفاكهة صحيحة عصير؟ تناولها صحيحة أفضل وسعرات أقل وألياف أكثر. لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟ كامل الدسم مع التخلص من "وش"اللبن للاستفادة أكثر بالفيتامينات. أفضل الفيتامينات من الصيدلية؟ تناول السلاطة والخضار الطازج بكل الألوان وقتها لا تحتاج لفيتامينات. كابسولات أوميجا٣ أفضل أم ماذا؟ تناول أسماك مشوية من مرتين لثلاثة أسبوعيا. عصير بدون سكر أم كانز دايت؟ تناول الماء بكثرة.