يهمل العديد من الأشخاص وجبة الإفطار صباحا، لذا تنبه د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، هؤلاء الأشخاص الذين يهملونها بأن لديهم خطر متزايد للإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بها، فعلى العكس من إهمالها فإن تناول وجبة الإفطار كأكبر وجبة في اليوم يساعد ذلك على فقدان الوزن على المدى الطويل، لذا تنصح د. عاليا بعدم إهمال هذه الوجبة.