تشرح دكتورة ريم الحبال اخصائية التغذية أن من المعروف للجميع أهمية شرب الماء وفوائدها الصحية للجسم،ولكن هل يعلم الجميع أن هناك أوقات معينة يفضل فيها شرب الماء؟ نعم بالفعل هناك أوقات معينة وأيضا يفضل فيها شرب كميات معينة ولكل وقت فائدة أيضا،ومن أفضل هذه الأوقات: - عند الاستيقاظ يجب شرب كوبين من الماء لتطهير الجسم وتنشيط الدورة الدموية. - قبل الوجبة يفضل شرب كوب واحد لتحسين عملية الهضم. - مابين الوجبات شرب كوب أو كوبين لتروية الجسم وترطيبه. - قبل الاستحمام يجب شرب كوب من الماء ليساعد في خفض ضغط الدم. - قبل النوم لابد من شرب كوب من الماء ليقلل من نسبة التعرض للإصابة بالسكتات القلبية أو الدماغية.