تقول د. سارة صبري أخصائي تغذية علاجية وعلاج السمنة والنحافة: قد تتناول الطعام الصحي ولكن سعراته الحرارية العالية أو عدم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يؤدي لثبات الوزن أو زيادته، كذلك نجد أن ممارسة تمارين المقاومة قد تكون سببا لزيادة الوزن أو ثباته حيث تسبب زيادة الكتلة العضلية، وهناك أيضا قلة واضطراب النوم حيث يؤدى هذا إلى التأثير بشكل سلبى على هرمونات الجسم وصعوبة الحرق، بجانب الضغط النفسى والتوتر ، و قلة تناول المياه.