أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تجنب الاستلقاء لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة الطعام يجنبك الإصابة بحموضة المعدة ، كذلك مضغ الطعام بشكل جيد قبل أن تبلعه، وعدم شرب الكثير من الماء مع الطعام و الأفضل تناول نصف كوب من الماء قبل تناول الطعام، أيضا تناول الطعام ببطء و عدم الافراط في تناول الطعام أو لا تناوله بسرعة.