تقول د.رضوى عبد المنعم أستشاري التغذية: يعد هرمون النمو من أهم الهرمونات المسئولة عن الطول في الأطفال وعن حرق الدهون وصحة الكبار. ولزيادة هرمون النمو لابد من الأتي: - النوم الجيد مساء وعدم السهر. - تناول البروتينات ( منتجات الألبان..اللحوم.. الطيور...الأسماك.. البيض..البقوليات) - التقليل من تناول السكريات والعصائر والحلويات. -التحكم في مستوى سكر الدم. ممارسة رياضة منتظمة.