ينصح د. شادي سمير استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة واستشاري التغذية ما بعد جراحات السمنة، بالتقليل من الكفايين والصودا وعدم تناولهم بشكل مبالغ، وذلك للوقاية من أضرارهم والتي تتمثل في.. زيادة الأرق والصداع والعصبية، زيادة ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، ومن أضرار الصودا أنها بتسبب السمنة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر، كمان تسبب تسوسا للأسنان بسبب الأحماض الموجودة فيها، لذا يفضل الإقلال منهما والاعتماد على الماء والفواكه والخضراوات والعصائر الطبيعة.