صرح الدكتور أحمد عبدالله استشارى التغذية العلاجية أن العلاقة بين التغذية والصحة النفسية أصبحت موضوعًا محوريًا في الأبحاث الحديثة. حيث تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، مثل السمك والمكسرات، قد يساعد في تقليل الاكتئاب،كما أن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي، تعزز صحة الأمعاء مما يؤثر إيجابيًا على المزاج. ومن جهة أخرى، قد يؤدي الإفراط في استهلاك السكر والأطعمة المُصنعة إلى زيادة التوتر واضطرابات النوم. لذلك، اتباع نظام غذائي متوازن يُساهم بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية.