يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه يمكن علاج الإسهال في المنزل عن طريق تجنب الأطعمة التي قد تهيج أو تضغط على الجهاز الهضمي، مثل: - الأطعمة الغنية بالدهون أو الأطعمة المقلية. - الأطعمة الحارة. - الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز والمحليات الصناعية، مثل الشوكولاتة، والصودا، والحلويات. - منتجات الألبان لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز؛ لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال. - الأطعمة المسببة للغازات، مثل البقوليات، والتوت، والبروكلي، والملفوف، والزهرة، والفلفل. - الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان، مثل الأرز. ينصح أيضًا بتجنب المشروبات التي تزيد من تهيج الجهاز الهضمي، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغازية، والمشروبات الساخنة جدًا.