تنصح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، باتباع بعض النصائح للدايت خلال شهر رمضان، اختيار أطعمة غنية بالألياف والبروتين كالفواكه، والخضار، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون، وتناول المياه بكثرة بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف، مع تجنب المقليات والسكريات، حيث أن رمضانيعد فرصة لتحسين الصحة وتعزيز اللياقة البدنية مع نظام غذائي متوازن.