تشير د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية إلى أنه من أسباب الكسل والخمول بعد الافطار: 1 • وجبة إفطار دسمة: الوجبات الثقيلة والدسمة تتطلب جهداً هضميًا كبيراً مما يبطئ حركة الجسم. 2• امتلاء ما بعد الوجبات: يمكن أن يؤدي امتلاء المعدة إلى عسر الهضم ويزيد من شعور التعب. 3• انخفاض الضغط بعد الوجبات: انخفاض ضغط الدم الناتج عن إعادة توزيع الدم للجهاز الهضمي يسبب الهبوط العام. 4• انخفاض السكر في الدم: تناول وجبات تحتوي على سكريات سريعة التكسير قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في مستوى الجلوكوز بعد فترة قصيرة. 5• تناول أدوية غير مناسبة أو في مواعيد خاطئة: قد تؤثر بعض الأدوية، مثل أدوية الضغط أو السكر، على مستويات الطاقة بعد الإفطار. • 6 الجفاف: عدم تناول كميات كافية من السوائل خلال فترة الصيام يساهم في الشعور بالإرهاق. • 7 عوامل نفسية وإرهاق يومي: قد يكون التعب ناتجًا أيضًا عن الإجهاد والتوتر الناتج عن يوم صيام مرهق.