تقول أ.د. دعاء صلاح عطا أستاذ واستشاري أول الروماتيزم والمفاصل والمناعة، هناك بعض الطرق البسيطة تساعد للتخلص من الشد العضلي منها.. تدليك منطقة الإصابة بشكل خفيف، استخدام كمادات الثلج، إجراء تمارين الشد لإرخاء العضلات، إذا اشتد الحالة ينصح باستشارة طبيب الروماتيزم.