تشير د. ندى قورة أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إلى أن ترك السكر ومشتقاته يساعد في تحسن الصحة، الوزن سينخفض، انتظام دقات القلب، تحسن النوم، انخفاض العرض للاكتئاب، تقل الحبوب وتتحسن البشرة، يزداد الادراك وتتحسن الذاكرة، احتمالات الإصابة بالكبد الدهني والسكري سيقل.