السبت 17 مايو 2025

نصائح طبية لطفل مريض السكر لممارسة الرياضة بأمان

نصائح طبية لطفل مريض السكر لممارسة الرياضة بأمان

26-4-2025 | 12:10

كتبت:أمانى عزت
الطفل المصاب بمرض السكري يقدر يمارس الرياضة ،بل على العكس الرياضة مفيدة جدًا له، ولكن لابد من اتباع بعض الاحتياطات حتى نحافظ على توازنه. تقول الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إنه لابد أن نراعي بعض الاحتياطات لممارسة الرياضة بشكل آمن ومنها: ـ مراقبة السكر قبل التمرين وبعده لمعرفة مستواه سواء عالي أو منخفض عند بدء التمرين. ـ أكل خفيف قبل التمرين مثل  كربوهيدرات سريعة الهضم ( فاكهة أو توست صغير) . ـ وجود وجبة خفيفة معه أثناء التمرين مثل  عصير أو تمر، احتياطي لو شعر بهبوط. ـ التنسيق مع الكابتن لأنه لابد من معرفة المدرب لحالته حتى يجيد التصرف معه في حالة حدوث هبوط مفاجئ. ـ شرب مياه لأن الجفاف يؤثر على مستوى السكر.