أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك فيتامينات يحتاجها الجسم لتقوية المناعة ومنها،فيتامين B12 الموجود في اللحوم، الأسماك، والبيض، وفيتامين C المتواجد في البرتقال، الفلفل الأحمر، والفراولة، وفيتامين E المتواجد فى المكسرات والخضروات الورقية.