تنصح أخصائي التغذية د. دعاء الشريف، بتناول بذور الكتان، فمن فوائده، تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من الإمساك، كما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة "الكوليسترول الضار" مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.