حذرت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية من النزول السريع فى الوزن لما له من آثار سلبيه على صحة الجسم مثل، الشعور بالدوخة، الإرهاق والصداع،ضعف جهاز المناعة، تباطؤ في الأيض (الجسم يبدأ الحرق بسرعة أقل)،احتمالية ترهّل الجلد وقد يتم استرجاع الوزن بسرعة.