يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه فيما يلي أسباب ارتجاع المريء غير المرضية الأكثر شيوعًا: تناول كميات كبيرة من الطعام دفعةً واحدة، مما يؤدي إلى انتفاخ الجزء العلوي من المعدة وتزايد الضغط داخل البطن، مما يؤدي إلى توليد ضغط كبير على العضلة العاصرة المريئية السفلى قد لا تستطيع تحمله، وبالتالي ارتخائها وعدم القدرة على منع التدفق الخلفي لمحتويات وحمض المعدة. الاستلقاء بعد تناول الطعام بوقت قصير، مما قد يسبب ضغط على حاجز المريء السفلي وعدم إغلاقه بشكل صحيح. زيادة الوزن أو السمنة، إذ قد تمثل الدهون الزائدة ضغطًا إضافيًا على الحاجز العضلي ما بين المريء و المعدة.