أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أنه يمكن التغلب على مشكلات الجهاز الهضمى فى الصيام من خلال، تناول الطعام باعتدال وببطء، وعدم تناول الطعام بسرعة و شراهة، مع تناول وجبات صغيرة مقسمة بدلاً من وجبة او وجبتين في اليوم، مع العلم أنه عندما تمتلىء المعدة خاصة بطعام غير صحي كالطعام المقلي وغيره ستتعرض للمزيد من ارتجاع المريء.