تقول د.رانيا محي اادين استشاري القلب والأوعية الدموية: القلب السليم غالبًا ما يُظهر إشارات إيجابية في الجسم وأهم العلامات التي تدل على أن قلبك بصحة جيدة: 1. معدل نبض طبيعي ومنتظم عادةً يكون بين 60 و100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، ويكون منتظمًا بدون خفقان غير طبيعي. 2. القدرة على ممارسة النشاط البدني بسهولة: فإذا كنت تستطيع المشي، والجري، أو صعود الدرج بدون تعب شديد أو ضيق نفس، فهذا مؤشر قوي على صحة القلب. 3. ضغط دم مستقر: القراءات الطبيعية (حوالي 120/80) تعني أن القلب يضخ الدم بكفاءة. 4. تنفس مريح بدون صعوبة: عدم الشعور بضيق في التنفس أثناء الراحة أو النشاط الخفيف علامة جيدة.