عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو بعض النساء من تركيز الدهون في منطقة الخصر وأسفل الظهر، مما يسبب لها إحراج وضيق لعدم التمتع بجسم مثالي، وتبحث عن الطرق التي تساعد في إنقاص وزنها والحصول
الحصول على بطن مشدود وقوي هو هدف شائع للسيدات ، لكن هل تعلمين أن هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعدك في تحقيق هذا الهدف؟
يعد الحمل من أهم أسباب ترهل البطن لدي المرأة ، فكبر حجم البطن أثناء الحجم يؤدي إلي تمدد جلد البطن و موجود خطوط جلدية بالإضافة لضعف العضلات
هل تريدين التمتع ببطن مسطح ومشدود مع نحت الخصر بعيدا عن التمارين الصعبة؟.. إليك بالفيديو طريقة بسيطة وسهلة للحصول على بطن مشدود . نشرت صحيفة "ديلي ميل" اليوم فيديو مذهل لمدربة أسترالية ...
عضلات المعدة هي المتحكم الرئيسي في أغلب نشاطك اليومي، لذا عليك الاعتناء بها جيدًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تقويها وترسمها بوضوح لتحصلي على
تتمني كل فتاة او سيدة الحصول على جسم رشيق ، فتقوم باتباع بعض الحميات الغذائية القاسية احيانا او تلجأ الى طبيب التغذية لمساعدتها فى التخلص من الوزن الزائد
يعد الحمل من أهم أسباب ترهل البطن لدى المرأة ، فكبر حجم البطن أثناء الحمل يؤدي لتمدد جلد البطن، ووجود خطوط جلدية بالإضافة لضعف العضلات مما يجعل التخلص من الجلد الزائد مهمة صعبة فضلا عن وزن الجسم ...