عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يؤكد الخبراء على أن فقدان الوزن من الممكن أن يتم باتباع عادات يومية ومن خلال تغيير بسيط في روتينك اليومي ولا يحتاج منك إلى مجهود قاس ، في السطور القادمة
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة قلّة النوم، وإمكانية الاستيقاظ المبكر بشكل نشط.