عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تناول الأطعمة المتوازنة لن يبقيك سعيدا وصحيا فقط ، بل يساعد أيضا في الوقاية من أمراض مثل الخرف ، فالدراسات تشير إلي أن التركيز على استهلاك الأطعمة الكاملة
فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص يقول الدكتور أحمد السعيد يونس استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن النظام الغذائي الذي يقوى الجهاز المناعي هو الطعام المتوازن
يعانى الكثير من الأشخاص حول العالم من السمنة المفرطة ،التي تؤثر على صحتهم بالسلب وتجعل حياتهم تتدمر وخاصة فئه الشباب ، ولكن البعض يحاول معرفة ما هى
يجب أن تشمل وجبة الإفطار أطعمة متوازنة القيمة الغذائية، وتحتوي على كافة العناصر من خضروات وحبوب ولحوم وكربوهيدرات، لتعويض ما يفقده الجسم خلال الصيام، وإليك أطعمة يجب تناولها على الإفطار كما عرضها ...