عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
مع دخول الصيف يتوافد كثير من الأشخاص إلى الرحلات بحثا عن الاستجمام والجلوس أمام الشاطئ وتأمل المناظر الطبيعية
تجيب عن هذا السؤال راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أنه يجب الإنتباه إلى الأفكار التي تُسيطر على تفكيرك
أظهرت الأبحاث أن الطلاب الذين يمارسون التأمل في الصباح يكونون أكثر إنتاجية،لأنه يدعم تحسين التركيز والذاكرة
وفقا لموقع health فهناك عشر عشر عادات صحية يفضل ممارستها فى الصباح وهم: , تجنب النظر الى هاتفك بمجرد الإستيقاظ من النوم
يشكل الألم العضلى الليفي عاملا معيقا في الحياة العملية للمريض حتى أنها تؤثر على حياته العائلية و الإحباط الناتج عن التعامل مع مرض الذي لا يتم تشخيصه غالبا بالشكل الصحيح قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.