عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن اضافة الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي،مثل الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبطاطا والبرغل والفريك، كما توجد بنسبة كبيرة في الفاكهة المجففة
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
تتخذ بعض النساء حديثي التزوج قرار الإنجاب، دون أن تخطط له محكماً، حيث أنه هناك بعض الأنظمة الغذائية التي يجب إتباعها، قبل التخطيط لإنجاب طفل، ولذلك نستعرض
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه يجب تجنب أي نظام غذائى يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط وذلك للحفاظ على صحة جسمك
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن مريض الضغط يحتاج إلى تناول الخضروات فى رمضان
يقول دكتور روبير جورج استشاري التغذية العلاجية يجب الاعتياد على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ووجبات من الحبوب الكاملة
يعد الزنك أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها المرأة، فهو المسئول عن صحة ونضارة البشرة، كما يساعد في التخلص من حب الشباب و يحارب الخلايا الضارة
تجهل بعض الأمهات الجدد مدى أهمية قيامها بممارسات الرعاية الذاتية، والتي تساعدها في إعادة صحتها الجسدية والعقلية، كي تتمكن من الاهتمام بأطفالها وبأسرتها،
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية يعد البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة، والتي لها فوائد عديدة تعود على صحة الجسم بالنفع
وجدت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يلتزمون بأسلوب حياة البحر الأبيض المتوسط - والذي يتضمن نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ؛ و
يوصي الخبراء باتباع عددا من العادات اليومية وتناول الطعا الصحي من أجل فقدان الوزن بصورة طبيعية ، ونبحث جميعا عما هو يفيد للحد من زيادة الوزن ، وفي تقرير
أكدت الدكتورة نفيين الصياد أستشارى التغذية العلاجية أن التفاح والبطاطس والكمثري من الثمار الغنية بالألياف الرخوة الصحية للمعدة
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الهامة التي يجب أن تقدم للأطفال والرضع، وذلك نظرا لقيمتها الغذائية العالية واحتفاظها بهذه العناصر بعض الطبخ، ويوصي بتقديمها للرضع
أبلغ نائب وزير الخارجية الروسي سيرجي فيرشينين، اليوم الاثنين، سفير الاتحاد الأوروبي الجديد في موسكو رولان غالاراج، بضرورة تنفيذ صفقة الحبوب بالكامل.
أظهرت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب جامعة واشنطن أن النظام الغذائي المعتمد على منتجات الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض، يتساوى مع تناول
الحاجة إلى البروتين اليومي تصبح أكثر أهمية مع تقدمك في العمر بسبب التغييرات الحتمية التي يمر بها جسمك مع تقدمك في السن.
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشارى التغذية العلاجية، إن الاعتماد على
تناول كمية كافية من الألياف عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات أمر ضروري لمن يحاولون إنقاص الوزن، إذ تؤكد دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية،
تلعب الأطعمة دورً أساسيًا في الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض، ومن الضروري الحفاظ على صحة القلب لتفادي الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تصيبه، لذا تقدم