عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، تلك الممارسة التي نشأت في الهند منذ آلاف السنين، وانتشرت لتصبح ظاهرة عالمية تجذب الملايين من مختلف الثقافات
تهوى عدد ليس بقليل من النساء ممارسة رياضة اليوجا، لكن هل تعلمين أن تمرين وضعية الشمعة المقلوبة
ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إذا كنت مصابا بالربو، يمكن أن يساعد روتين
تتساءل كثير من النساء عن كيفية الاهتمام ببشرتهن، وسط المهام المنزلية والعملية، وكيف لهن من حماية بشرتهن أمام التغيرات المناخية التي تتعرضن إليها؟
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه عند القيام بالرياضة بانتظام فهي تساعد علي تقوية القلب
صرح الدكتور طارق عبد الغفّار استشاري أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب بان السباحة في المياه تعد رياضة مهمة للرياضيين. والإنسان العادي
يعتبر الحمام المغربي طريقة لتقشير الجسم والتخلص من خلايا الجلد الميتة، لكي يعيد للبشرة شبابها ونضارتها ويعمل على تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية، وإليكِ سيدتي خطوات عمل الحمام المغربي بالبيت:
جميعنا يلجأ لارتداء طبقات متعددة من الملابس ليحافظ على حرارة جسمه دافئة٬ لكن قد لا يأتي في بالك أن هناك أنواع معينة من الطعام تساعد في تحسين الدورة الدموية