عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يُعتبر الفجل من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ؛ حيث تتضمن الكثير من الفوائد التي تحسن من صحة المرأة، ولذلك نستعرض لكِ أبرز الفوائد الصحية للفجل وفقًا
يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة،.. فهو يحمل في طياته فوائد صحية لا حصر لها...
يعتبر التمر مخزن للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة لسلامة صحتك،.. وفي السطور التالية نستعرض لكِ أهم
من أهم الفوائد الصحية للبيض أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، بالإضافة إلى الدهون الصحية
تجهل بعض النساء مدى أهمية تحقيق التعاطف مع النفس، والشعور بالرضا الداخلي، وانعكاس ذلك بشكل إيجابي على حياتها اليومية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
تقول الدكتورة آمال التهامي استشاري الباطنة أنه يساعد تثبيت مواعيد نوم الطفل على دعم صحته الجسدية
تعاني الكثير من النساء من سوء الهضم، الأمر الذي يؤدي إلي حدوث انتفاخ وبعض المشاكل الصحية بما في ذلك زيادة الوزن، دون أن يدركن أن الحل يكمن في مشروب الكمون،
لا تدري بعض النساء أن مستحضرات التجميل لها طرق خاصة لاستخدامها، وللحفاظ عليها أطول فترة ممكنة، دون إلحاق ضرر للبشرة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الفوائد
يوفر كل من المشي والركض العديد من الفوائد الصحية، وهما من الأشكال الممتازة لتمارين القلب والأوعية الدموية، وليس بالضرورة أن يكون أي منهما أفضل من الآخر
تفضل الكثيرات من ربات البيوت أعداد وتحضير الطعام والحلويات باستخدام السمن البلدي، نظرا لفوائدها الصحية وطعمها المميز، للحفاظ علي صحة اسرتهن، لكن هل تعلمين
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة والمليئة بالمياه والعناصر الغذائية الهامة؛ ففي خلال فترة الحمل يحتاج جسم المرأة إلى تغذية إضافية، والبطيخ يقدم
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يحتوي التفاح على عدد من المركبات المفيدة للقلب
تعتبر رائحة النفس الكريهة من الأشياء التي تؤثر سلباً على صورة المرأة، لذا تحرص دوما على تنظيف أسنانها بعد كل وجبة.. لكن هل تعلمين أن غسل أسنانك بانتظام له العديد من الفوائد الصحية؟
عصير الكرز الحامض مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم أكثر من مجرد مذاق رائع، من تعزيز جودة نومك إلى المساعدة في التعافي بعد التدريبات
الموز من الفواكه التي يحبها الصغار والكبار، لكن هل تعلمين أنه يدخل ضمن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن
يعد ممارسة المشي من التمارين الرياضية الخفيفة، التي تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكل أفضل وسريع، ولكن هل تعلمي أن المشي له العديد من المزايا
يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن المهمة لصحة الجسم وتغذيته. وتختلف
أعلنت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية، عن عبور 83 شاحنة جديدة من المساعدات الإنسانية لأهلنا في قطاع غزة تحمل طرودا غذائية وبطانيات وملابس ومواد صحية،
المورينجا (المورينجا أوليفيرا) - والمعروفة أيضًا باسم شجرة الطبل أو الفجل هي نبات طبي غني بالعناصر الغذائية
تعد ثمرة الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية حتى أن البعض يطلق عليه الذهب الأخضر ،.. فما السر في تلك الثمرة ليكون وصفة سحرية للعديد من المشاكل الصحية؟،..