تتغير الفصول وتتبدل الأحوال الجوية مع تغير الفصول، ومعها تتبدل صحة البشرة ، وكذلك تكثر الأسئلة حول ما هوالصواب والخطأ فى طرق العناية بها للوصول إلى بشرة نضرة وناعمة وخالية من العيوب. هذا هوشأن كثير من النساء اللائى تعانين من مشاكل البشرة نتيجة لعدم العناية الدقيقة بالبشرة، رغم أن العناية بالبشرة ليست مهمة صعبة فهناك العديد من الطرق التى يمكن من خلالها الاهتمام بصحة البشرة وهناك الكثير من الوصفات والمستحضرات لكن ما هوالأفضل ؟ ما هى العادات الخاطئة والعادات الصحية فى العناية بالبشرة؟ العديد من الأسئلة الأخرى نضعها بين يدى الدكتور محمد هانى الناظر استشارى أمراض الجلدية والليزر والتجميل، فإلى نص الحوار. فى البداية ما العادات الخاطئة التى نفعلها وتؤثر بالسلب على البشرة؟ نتحدث أكثر عن أخطر هذه العادات ومنها التعرض للشمس باستمرار والذى يؤدى إلى ظهور التجاعيد والبقع البنية، والإفراط فى استخدام المنظفات وخاصة الصابون العادى والمطهرات، فهى تحتوى على مواد كيميائية قاسية تضر البشرة، بالإضافة إلى استخدام أدوات المكياج بكثرة ولفترات طويلة وعدم الاهتمام بإزالتها من البشرة فور الرجوع إلى المنزل. ما العوامل التى تتسبب فى جفاف البشرة؟ - التغيرات البيئية، فالطقس يلعب دورا أساسيا فى جفاف البشرة وخاصة فى فصل الشتاء، وعدم التجفيف الجيد بعد غسل الوجه والاستحمام، وأيضا إهمال ترطيب البشرة. كيف نعالج مشكلة الجفاف؟ - يجب تناول كميات وفيرة من المياه يوميا لترطيب البشرة، وعدم استخدام مستحضرات التجميل بشكل مستمر لأنها تحتوى على مواد كيمائية تضر بصحة البشرة، واستخدام الكريمات المرطبة للبشرة، ولكن فى حالة وجود حبوب بالبشرة يجب الحذر عند استخدام هذه المرطبات واستخدامها بكميات بسيطة حتى لا تتفاقم وتزيد هذه الحبوب. التجاعيد مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وخاصة أنها قد تظهر مبكرا، فما أسباب نضج البشرة وظهور التجاعيد بشكل مبكر؟ - تعتبر الطبيعة الوراثية هى العامل الأساسى لظهور التجاعيد، وهناك العوامل البيئية مثل: التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، وعدم استخدام واقى الشمس قبل الخروج من المنزل، واستخدام مستحضرات التجميل التى تقتل خلايا البشرة وتتسبب فى تلف أنسجة الكولاجين، وأيضا التنظيف المفرط للوجه بالماء الساخن والصابون، حيث تتسع المسام وتقل نضارة البشرة، وكذلك التدخين فكلها من العوامل المساعدة على ظهور التجاعيد مبكرا. ما الروتين اليومى الصحيح للعناية بالبشرة؟ - فكرة أن هناك روتينا يوميا للعناية بالبشرة فكرة غير عملية، فليس هناك روتين واحد أساس، ولكن يختلف الروتين باختلاف نوع البشرة واحتياجاتها فالبشرة الدهنية: تحتاج للحفاظ دائماً على نظافة الوجه واستخدام الغسول المناسب لإزالة الدهون، ومنع تجمع الشوائب عليها، وتكون حب الشباب والرؤوس السوداء. والبشرة الجافة: فى حاجة للترطيب المستمر، وأصحاب البشرة الفاتحة: يجب عليهم وضع كريم الحماية من الشمس باستمرار، وكذلك البشرة الحساسة: تحتاج إلى الترطيب، لأنه يعمل على تكوين طبقة عازلة لحماية الجلد من أية عوامل خارجية قد تسبب الحساسية، وهكذا فلكل نوع بشرة عناية خاصة به. هل هناك وصفات طبيعية يمكن القيام بها للحصول على بشرة أكثر نضارة؟ - بالطبع هناك العديد من الوصفات الطبيعية، ولكن من أفضلها على الإطلاق العسل والزبادي، فالعسل يتميز بمحاربته للبكتيريا ما يجعله قادرا على تنظيف البشرة والمسام، ويحارب الجفاف ويرطب البشرة، ويخفى آثار الحبوب والبقع والتصبغات اللونية، وأيضا ينعم البشرة ويعيد إليها النضارة. وكذلك الزبادى له العديد من الفوائد فهويعمل على تغذية البشرة وتجديد طبقة الخلايا بفضل احتوائه على فيتامين ب2، ويحتوى أيضا على فيتامين ب 12 وفيتامين ب 5، وهما يعملان على تفتيح لون البشرة وتوحد لونها، ويحارب الزبادى علامات الشيخوخة المبكرة فيشد البشرة ويبطئ ظهور التجاعيد، وأيضا غنى بمجموعة من الأحماض الطبيعية مثل حمض اللبنيك، الذى يعمل على تقشير البشرة وترطيبها وإزالة الخلايا الميتة، وبالتالى يخفف الشحوب ويعيد الإشراق والنضارة والحيوية إلى البشرة. ويمكن عمل ماسك بمزج العسل والزبادى مع بعضهما ووضعهما على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر ويمكن أن يتم عمله مرتين أسبوعيا، ويجب تجنب استخدام الوصفات التى تحتوى على الزيوت لأنها تزيد من ظهور الحبوب بالبشرة. ما النصائح التى يجب اتباعها للعناية المثالية بالبشرة؟ - هناك عادات فى نمط الحياة يجب القيام بها للحصول على صحة جيدة وبشرة ناعمة منها: - الابتعاد عن التدخين بكل صوره، لأن له الكثير من الأضرار على صحة الجسم كماهو معروف، وأيضا يسبب أصعب أنواع تجاعيد البشرة. - ترطيب البشرة بشكل يومى عن طريق استخدام منتجات الترطيب للحفاظ على رطوبتها وعدم تعرضها للجفاف والخشونة. - شرب الماء والسوائل بكميات كافية لتجنب الجفاف الذى قد يجعل البشرة أكثر عرضة لظهور التجاعيد. - عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، لأن التعرض لها يعمل على زيادة سمك الجلد، وبالتالى يكون التجاعيد، وعند الخروج أثناء النهار لابد من استخدام الكريمات الواقية من الشمس لتجنب ضرر الأشعة المباشرة. - استخدام كريمات التقشير، فالتقشير يزيل الطبقة السطحية والميتة من الجلد ويحفز الخلايا الداخلية لتكوين طبقات وخلايا جديدة باستمرار، وبالتالى يجعل البشرة دائما متجددة وذات بريق ولون فاتح. - الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الموجودة فى الخضراوات والفاكهة؛ لأنها مهمة جدا لصحة البشرة. وهذه هى الأساسيات التى يجب فعلها ما يجعلنا نحافظ على البشرة فى أحسن صورة ولأطول فترة ممكنة. هناك بالفعل أخطاء قد نفعلها دون وعى تضر بصحة الشعر، فماهي.. وكيف نغيرها؟ - بالفعل هناك الكثير من العادات الخاطئة مثل: الغسيل المتكرر للشعر باستخدام الشامبو، فهى عادة خاطئة جدا وقاتلة لصحته، فالغسيل المتكرر يزيل الدهون والزيوت الطبيعية للشعر فيصبح مع الوقت باهت وفاقد اللمعة والصحة، والأصح غسل الشعر مرتين فقط فى الأسبوع باستخدام الشامبو، ومن يرغب فى غسله أكثر من ذلك يمكنه غسله بالماء فقط أو باستخدام البلسم. - النزول المستمر لحمامات السباحة، لأن مياه حمام السباحة تحتوى على كمية كبيرة من الكلور والذى يؤثر على الشعر فيعمل على إزالة طبقة الكيراتين المغلفة للشعر ويؤدى إلى جفافه، وأفضل طريقة لتجنب تلك الآثار ارتداء غطاء للرأس قبل التعرض لتلك المياه. - الاستخدام المكثف لأدوات تصفيف الشعر مثل المكواة والسيشوار فتعرض الشعر للحرارة العالية يجعله جافا وعرضة للتكسر، والأصح عدم استخدامهم بكثرة ولابد من ترطيب الشعر بعد غسله باستخدام زيت أوكريم أوسيروم لحمايته من الجفاف والتقصف. - الإفراط فى استخدام الصبغات والبروتين والكيراتين. - التعرض المباشر لأشعة الشمس يضر الشعر أيضا، ومن الضرورى عدم التعرض لها فى وقت الظهيرة. وللعناية بالشعر يمكن عمل حمامات زيت باستخدام الزيوت الطبيعية لأنها مفيدة جدا مثل: زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو، زيت حبة البركة، زيت الجرجير، زيت الروزماري. لكن بالنسبة للمحجبات هل هناك طرق معينة للحفاظ على صحة شعرهن؟ - ليس هناك عادات معينة لهن، فأساليب العناية بالشعر لغير المحجبات هى نفسها للمحجبات، ولكن عليهن عدم ربط الشعر بطريقة تجعله مشدودا تحت الحجاب، لأن خيوط الشعر تضعف إذا تم شدها بإحكام، ما قد يؤدى إلى تساقط الشعر، وأيضا عدم احكام ربط الحجاب بشكل قوي، لأن الاحتكاك الذى يحدث بينه وبين الشعر يؤثر بالسلب على صحة الشعر. استشارى الأمراض الجلدية والليزر والتجميل د. محمد هاني الناظر: عاداتنا الخاطئة.. أكبر عدو للبشرة والشعر! تتغير الفصول وتتبدل الأحوال الجوية مع تغير الفصول، ومعها تتبدل صحة البشرة ، وكذلك تكثر الأسئلة حول ما هوالصواب والخطأ فى طرق العناية بها للوصول إلى بشرة نضرة وناعمة وخالية من العيوب. هذا هوشأن كثير من النساء اللائى تعانين من مشاكل البشرة نتيجة لعدم العناية الدقيقة بالبشرة، رغم أن العناية بالبشرة ليست مهمة صعبة فهناك العديد من الطرق التى يمكن من خلالها الاهتمام بصحة البشرة وهناك الكثير من الوصفات والمستحضرات لكن ما هوالأفضل ؟ ما هى العادات الخاطئة والعادات الصحية فى العناية بالبشرة؟ العديد من الأسئلة الأخرى نضعها بين يدى الدكتور محمد هانى الناظر استشارى أمراض الجلدية والليزر والتجميل، فإلى نص الحوار. فى البداية ما العادات الخاطئة التى نفعلها وتؤثر بالسلب على البشرة؟ نتحدث أكثر عن أخطر هذه العادات ومنها التعرض للشمس باستمرار والذى يؤدى إلى ظهور التجاعيد والبقع البنية، والإفراط فى استخدام المنظفات وخاصة الصابون العادى والمطهرات، فهى تحتوى على مواد كيميائية قاسية تضر البشرة، بالإضافة إلى استخدام أدوات المكياج بكثرة ولفترات طويلة وعدم الاهتمام بإزالتها من البشرة فور الرجوع إلى المنزل. ما العوامل التى تتسبب فى جفاف البشرة؟ - التغيرات البيئية، فالطقس يلعب دورا أساسيا فى جفاف البشرة وخاصة فى فصل الشتاء، وعدم التجفيف الجيد بعد غسل الوجه والاستحمام، وأيضا إهمال ترطيب البشرة. كيف نعالج مشكلة الجفاف؟ - يجب تناول كميات وفيرة من المياه يوميا لترطيب البشرة، وعدم استخدام مستحضرات التجميل بشكل مستمر لأنها تحتوى على مواد كيمائية تضر بصحة البشرة، واستخدام الكريمات المرطبة للبشرة، ولكن فى حالة وجود حبوب بالبشرة يجب الحذر عند استخدام هذه المرطبات واستخدامها بكميات بسيطة حتى لا تتفاقم وتزيد هذه الحبوب. التجاعيد مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وخاصة أنها قد تظهر مبكرا، فما أسباب نضج البشرة وظهور التجاعيد بشكل مبكر؟ - تعتبر الطبيعة الوراثية هى العامل الأساسى لظهور التجاعيد، وهناك العوامل البيئية مثل: التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، وعدم استخدام واقى الشمس قبل الخروج من المنزل، واستخدام مستحضرات التجميل التى تقتل خلايا البشرة وتتسبب فى تلف أنسجة الكولاجين، وأيضا التنظيف المفرط للوجه بالماء الساخن والصابون، حيث تتسع المسام وتقل نضارة البشرة، وكذلك التدخين فكلها من العوامل المساعدة على ظهور التجاعيد مبكرا. ما الروتين اليومى الصحيح للعناية بالبشرة؟ - فكرة أن هناك روتينا يوميا للعناية بالبشرة فكرة غير عملية، فليس هناك روتين واحد أساس، ولكن يختلف الروتين باختلاف نوع البشرة واحتياجاتها فالبشرة الدهنية: تحتاج للحفاظ دائماً على نظافة الوجه واستخدام الغسول المناسب لإزالة الدهون، ومنع تجمع الشوائب عليها، وتكون حب الشباب والرؤوس السوداء. والبشرة الجافة: فى حاجة للترطيب المستمر، وأصحاب البشرة الفاتحة: يجب عليهم وضع كريم الحماية من الشمس باستمرار، وكذلك البشرة الحساسة: تحتاج إلى الترطيب، لأنه يعمل على تكوين طبقة عازلة لحماية الجلد من أية عوامل خارجية قد تسبب الحساسية، وهكذا فلكل نوع بشرة عناية خاصة به. هل هناك وصفات طبيعية يمكن القيام بها للحصول على بشرة أكثر نضارة؟ - بالطبع هناك العديد من الوصفات الطبيعية، ولكن من أفضلها على الإطلاق العسل والزبادي، فالعسل يتميز بمحاربته للبكتيريا ما يجعله قادرا على تنظيف البشرة والمسام، ويحارب الجفاف ويرطب البشرة، ويخفى آثار الحبوب والبقع والتصبغات اللونية، وأيضا ينعم البشرة ويعيد إليها النضارة. وكذلك الزبادى له العديد من الفوائد فهويعمل على تغذية البشرة وتجديد طبقة الخلايا بفضل احتوائه على فيتامين ب2، ويحتوى أيضا على فيتامين ب 12 وفيتامين ب 5، وهما يعملان على تفتيح لون البشرة وتوحد لونها، ويحارب الزبادى علامات الشيخوخة المبكرة فيشد البشرة ويبطئ ظهور التجاعيد، وأيضا غنى بمجموعة من الأحماض الطبيعية مثل حمض اللبنيك، الذى يعمل على تقشير البشرة وترطيبها وإزالة الخلايا الميتة، وبالتالى يخفف الشحوب ويعيد الإشراق والنضارة والحيوية إلى البشرة. ويمكن عمل ماسك بمزج العسل والزبادى مع بعضهما ووضعهما على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر ويمكن أن يتم عمله مرتين أسبوعيا، ويجب تجنب استخدام الوصفات التى تحتوى على الزيوت لأنها تزيد من ظهور الحبوب بالبشرة. ما النصائح التى يجب اتباعها للعناية المثالية بالبشرة؟ - هناك عادات فى نمط الحياة يجب القيام بها للحصول على صحة جيدة وبشرة ناعمة منها: - الابتعاد عن التدخين بكل صوره، لأن له الكثير من الأضرار على صحة الجسم كماهو معروف، وأيضا يسبب أصعب أنواع تجاعيد البشرة. - ترطيب البشرة بشكل يومى عن طريق استخدام منتجات الترطيب للحفاظ على رطوبتها وعدم تعرضها للجفاف والخشونة. - شرب الماء والسوائل بكميات كافية لتجنب الجفاف الذى قد يجعل البشرة أكثر عرضة لظهور التجاعيد. - عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، لأن التعرض لها يعمل على زيادة سمك الجلد، وبالتالى يكون التجاعيد، وعند الخروج أثناء النهار لابد من استخدام الكريمات الواقية من الشمس لتجنب ضرر الأشعة المباشرة. - استخدام كريمات التقشير، فالتقشير يزيل الطبقة السطحية والميتة من الجلد ويحفز الخلايا الداخلية لتكوين طبقات وخلايا جديدة باستمرار، وبالتالى يجعل البشرة دائما متجددة وذات بريق ولون فاتح. - الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الموجودة فى الخضراوات والفاكهة؛ لأنها مهمة جدا لصحة البشرة. وهذه هى الأساسيات التى يجب فعلها ما يجعلنا نحافظ على البشرة فى أحسن صورة ولأطول فترة ممكنة. هناك بالفعل أخطاء قد نفعلها دون وعى تضر بصحة الشعر، فماهي.. وكيف نغيرها؟ - بالفعل هناك الكثير من العادات الخاطئة مثل: الغسيل المتكرر للشعر باستخدام الشامبو، فهى عادة خاطئة جدا وقاتلة لصحته، فالغسيل المتكرر يزيل الدهون والزيوت الطبيعية للشعر فيصبح مع الوقت باهت وفاقد اللمعة والصحة، والأصح غسل الشعر مرتين فقط فى الأسبوع باستخدام الشامبو، ومن يرغب فى غسله أكثر من ذلك يمكنه غسله بالماء فقط أو باستخدام البلسم. - النزول المستمر لحمامات السباحة، لأن مياه حمام السباحة تحتوى على كمية كبيرة من الكلور والذى يؤثر على الشعر فيعمل على إزالة طبقة الكيراتين المغلفة للشعر ويؤدى إلى جفافه، وأفضل طريقة لتجنب تلك الآثار ارتداء غطاء للرأس قبل التعرض لتلك المياه. - الاستخدام المكثف لأدوات تصفيف الشعر مثل المكواة والسيشوار فتعرض الشعر للحرارة العالية يجعله جافا وعرضة للتكسر، والأصح عدم استخدامهم بكثرة ولابد من ترطيب الشعر بعد غسله باستخدام زيت أوكريم أوسيروم لحمايته من الجفاف والتقصف. - الإفراط فى استخدام الصبغات والبروتين والكيراتين. - التعرض المباشر لأشعة الشمس يضر الشعر أيضا، ومن الضرورى عدم التعرض لها فى وقت الظهيرة. وللعناية بالشعر يمكن عمل حمامات زيت باستخدام الزيوت الطبيعية لأنها مفيدة جدا مثل: زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو، زيت حبة البركة، زيت الجرجير، زيت الروزماري. لكن بالنسبة للمحجبات هل هناك طرق معينة للحفاظ على صحة شعرهن؟ - ليس هناك عادات معينة لهن، فأساليب العناية بالشعر لغير المحجبات هى نفسها للمحجبات، ولكن عليهن عدم ربط الشعر بطريقة تجعله مشدودا تحت الحجاب، لأن خيوط الشعر تضعف إذا تم شدها بإحكام، ما قد يؤدى إلى تساقط الشعر، وأيضا عدم احكام ربط الحجاب بشكل قوي، لأن الاحتكاك الذى يحدث بينه وبين الشعر يؤثر بالسلب على صحة الشعر. قائمة مثالية لأطعمة البشرة والشعر تناول الأطعمة المُشجعة على التألق الطبيعى للبشرة والشعر سر من أسرار البشرة الجميلة، فلا يوجد علاج سحرى للبشرة الصافية الخالية من العيوب، ولكن هناك مكونات غذائية ينعكس تناولها على تحسين مظهر البشرة والشعر معا، ومن أهم هذه الأطعمة: - الأفوكادو: فهويزود البشرة بالدهون الصحية والمواد الضرورية لترطيب البشرة من الداخل، فينصح بتناول قطعة منه يوميا. - الجوز: حيث يعتبر من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 وفيتامين “ه” وهما من المكونات المهمة جدا لصحة البشرة ولحماية الشعر وتقويته، فاحرصى على تناول كمية صغيرة منه يوميا. - الجزر: يعد أحد أشهر الخضراوات الغنية بالبيتا كاروتين ،فهوأحد مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة وللعوامل المسببة لتجاعيد البشرة، ويمكن شرب كوب من عصير الجزر المنعش يوميا. - التوت: غنى بمضادات التأكسد التى تساعد فى التخلص من السموم وتحفز مظهر البشرة، وينصح بتناوله خاصة لأصحاب البشرة الأكثر عرضة لحب الشباب. - السبانخ: أحد الخضراوات الورقية المعروفة بكونها مصدرا جيدا للحديد والمواد المضادة للأكسدة، والتى تساعد فى الحصول على شعر صحى وقوى وبشرة متوهجة. - المانجو: لأنها تعزز من إنتاج الكولاجين والذى يجعل البشرة أكثر نعومة وشبابا. - الأسماك والمأكولات البحرية: لأنها مصادر جيدة جدا لفيتامين “ب” الذى يعمل على تعزيز نموالشعر. - البيض: فكل خصلة من خلايا الشعر تتكون من بروتين قوى يسمى “الكيراتين”، لذلك يجب الحصول على الكمية الكافية من البروتين، والبيض من أكثر المصادر الطبيعية الغنية به. - البطاطا الحلوة: حيث تعتبر من أفضل مصادر فيتامين “أ” أيضًا، لذلك فهى من الأطعمة التى يفضل تناولها لتغذية الشعر. - الشوكولا الداكنة: ولكن بشرط تناولها باعتدال، فهى غنية بمركب “الفلافونول”. مساج الوجه..... يكافح التجاعيد تحتاج البشرة إلى الرياضة مثل الجسم تماما ، لذا فإن عمل مساج للوجه شيء ضرورى لها ويساعد على استرخائها وله العديد من الفوائد ومنها: - يحسن الدورة الدموية للبشرة، ويزيد من سرعة تجديد الخلايا، وبالتالى الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. - يساعد على التخلص من الخطوط الناتجة عن توتر البشرة، كخطوط منطقة الجبهة والذقن. - تحريك عضلات الوجه يعمل على التخلص من السموم فى البشرة بصورة أسرع. - مساج الوجه ينشط الدورة الليمفاوية مما يساعد فى الحصول على بشرة أكثر صحة. - يساعد على الاسترخاء والتغلب على الأرق. - يعمل على إفراز الإندورفين مما يجعلك أكثر سعادة. أما خطوات عمل مساج الوجه فهى كالتالي: يمكنك استخدام أحد الزيوت الطبيعية والمفيدة للبشرة، ووضع جزء منها على باطن يديك وافركيه جيدًا، ثم ضعى باطن يديك على جانبى أنفك وامسحى للأعلى وللخارج لعدة دقائق. ومرة أخرى قومى بعمل علامة النصر بإصبعيك السبابة والوسطى، وضعى ذقنك فى الفراغ بين الإصبعين، واسحبى لأعلى فى اتجاه عظام فكيك، وكررى الخطوة لمدة دقائق. وطريقة أخرى كررى علامة النصر بإصبعيك السبابة والوسطي، وضعى خدك فى الفراغ بين إصبعيك ،حيث يكون الوسطى مواجه لأنفك والسبابة إلى جهة الخارج، واسحبى لأعلى وكررى التمرين عدة دقائق. وأخيرا، دلكى حول عينيك حركات تدليك دائرية ودلكى منطقة حاجبيك بإصبعيك السبابة والوسطي. دفتر الوصفات الطبيعية للبشرة! الحصول على بشرة رطبة وخالية من العيوب من أهم الأمور التى نطمح إليها فتحتاج البشرة إلى العناية المستمرة لها من خلال استخدام مستحضرات العناية والتجميل، ولكنها تحتوى غالبا على مواد كيميائية ضارة وغير آمنة على المدى البعيد، لذلك نبحث دائما عن بديل لهذه المستحضرات، ويعتبر أفضل بديل هوصنع الماسكات الطبيعية التى تحافظ على بشرتك مشرقة طوال الوقت ومنها: - ماسك العسل مع القهوة لنعومة البشرة: امزجى ملعقة صغيرة من العسل مع معلقتين صغيرتين من القهوة المطحونة وضعى المزيج على وجهك، واتركيها لمدة خمس دقائق ثم اغسليه. فالعسل سيجعل البشرة ناعمة بينما تقوم القهوة بعمل مقشر طبيعي. - ماسك الموز والزبادى علاج لحبوب الشباب: اهرسى موزة متوسطة الحجم للحصول على عجينة ناعمة، وأضيفى عليها ربع كوب من الزبادى وملعقتين من العسل ثم ضعيه برفق على وجهك ورقبتك، واتركيه لمدة من10 إلى 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد. - ماسك الصبار والكركم للقضاء على دهون البشرة: اخلطى ملعقتين صغيرتين من جل الصبار مع ملعقة من الكركم وضعيهم على الوجه لعدة دقائق ثم اغسليه ،مرة واحدة أسبوعيا فهومفيد جدا خاصة للبشرة الدهنية. - ماسك الليمون والسكر لتنظيف البشرة: امزجى ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من السكر الخشن، وضعى المزيج على وجهكِ واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ بحركات دائرية يليه الماء البارد وجففى برفق، ثم ضعى طبقة غنية من الكريم المرطب. - ماسك العسل والنشا لعلاج الهالات السوداء: اخلطى ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم وملعقة صغيرة من النشا، ضعى المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة واغسليه بالماء الدافئ يليه الماء البارد وجففيه برفق.