فصل الشتاء والطقس البارد يظهر كثير من آلام العظام ولاسيما عرق النسا، وقد صرح الدكتور جمال صلاح أستاذ أمراض النساء والتوليد بأن فصل الشتاء له دور كبير فى زيادة الآلام حيث أن الطقس البارد يؤثر على كل أعضاء الجسم، وبالتالي فإن عضلات العمود الفقري يحدث فيها نوع من التوتر بسبب الطقس البارد… وأعراض عرق النسا تتركز في أسفل الظهر مع حدوث ثقل وآلام بالساق وصعوبة بالمشي، وعرق النسا يزيد عند السيدات أكثر من الرجال خاصةً بعد انقطاع الطمث، وهناك علاج دوائي لعرق النسا بجانب العلاج الطبيعى والعلاج الجراحي ويختلف العلاج حسب الحالة. ولتجنب الإصابة بعرق النسا أو لتخفيف آلامه يراعى اتباع التالي: ● تجنب حمل أشياءً ثقيلة ● الوقوف أو الجلوس بطريقة سليمة ● النوم بشكل سليم على مرتبة طبية ● ممارسة الرياضة خاصةً رياضة المشي ● الانتظام فى تناول أدوية السكر حتى لا يحدث إلتهاب للأعصاب ● الحركة المستمر فى فصل الشتاء لتجنب تيبس العضلات ● إرتداء ملابس ثقيلة للتدفئة فى الشتاء ● تجنب استخدام الدفايات الحرارية والمكيفات ساخن