اضطرابات النوم او ما يعرف بالنوم المتقطع هو احد المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص وفي مقدمتهم كبار السن لما يسببه من أرق وفقدان القدرة على التركيز وتجعل جسد صاحبه منهكا طوال اليوم وترجع فائدة النوم ليلا في افراز هرمون النمو اثناء النوم وهو هرمون مفيد لصغار السن . اما للكبار فهو المسؤول عن امداد الجسم بالحيوية والنشاط لذا فهو مهم جدا لراحة الشخص كما يفرز النوم هرمونا اخر يسمى "الميلاتونين" وهو يفرز في الغده الصنوبرية التي توجد خلف المخ ولا يفرز الا اثناء النوم فقط وهو هرمون ضد الاكتئاب والعصبية.