تقول الدكتورة لبني الشباسي استشاري الطب النفسي انه لا شك أننا نصاب جميعًا بالعصبية من وقت لآخر كرد فعل طبيعي نتيجة التعرض لموقف أو حدث معين يثير الغضب، ولكن ربما تعود أسباب العصبية إلى كثرة مشاكل الحياة، أو الإصابة بحالات طبية أو اضطرابات نفسية، لذلك يعد التعرف على سبب العصبية، خاصة إذا كانت مفرطة، الخطوة الأولى في علاج الحالة الأساسية الكامنة وراءها مع تعلم طرق للتخفيف من الانفعال والعصبية قد ترجع أسباب العصبية والضيق إلى كثرة مشاكل الحياة فيصبح الفرد سريع الغضب على أبسط الأمور، وربما ينفعل من أشياء لا علاقة لها بالمشكلة الأساسية. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يشعر الشخص بالغضب تجاه أمر ما ولكن لا يتسطيع التعبير عن ذلك؛ مما يؤدي إلى العصبية وتفريغ هذا الغضب على أمور أخرى تشمل المواقف التي قد تسبب العصبية لدى بعض الأشخاص ما يلي: مشاكل العمل أو العلاقات الأسرية والاجتماعية. الأحداث اليومية مثل الازدحام المروري. الشعور بألم جسدي أو عاطفي. الشعور بالإحباط وصعوبة تحقيق الأهداف. التعرض للرفض أو المعاملة السيئة. العصبية الناجمة عن الحزن، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء، أو الانفصال والطلاق