ينصح الدكتور عبد العظيم العوادلي استشاري العلاج الطبيعي بممارسة الرياضة والتي تعتبر هي المفتاح السحري للشفاء السريع من الانزلاق الغضروفي لذلك ننصح المرضى بالتنزه بصفه مستمره ومنتظمه وممارسة الرياضة والتي من شانها تقوية المفاصل كما ننصح بتقوية العضلات باستمرار باستخدام الأجهزة الحديثة حيث ان العضلات هي وحدها التي يمكنها توفير حماية فعالة واكيده للاعصاب والغضاريف.