31-3-2023 | 16:10
كتبت أماني عزت
يعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة بين النساء إذ إنها تصيب أكثر من 10% من الأمهات في السنة الأولي من الولادة .
وتقول الدكتورة نهي الدالي استشاري صحة نفسية أن الكثير من النساء تشعر بالتعب أو القلق أو الحزن في الأسابيع الأولي التي تعقب الولادة وأعراض الإكتئاب تظهر بشكل تدريجي وتتمثل فى:
- شعور مستمر من الحزن وتعكر المزاج.
- الشعور بالتعب طوال الوقت.
- فقدان الإحساس بالمتعة وقلة الاهتمام بالعالم الخارجى.
- ضعف عاطفة الأمومة اتجاه مولودها وعدم التعلق به.
- ضعف التركيز, عدم القدرة علي إتخاذ القرارات.
وتوضح استشاري الصحة النفسية أن العلاج الفعال للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة يتضمن التالي:
- المساعدة الذاتية
ويقصد بها أن تقدم الأم لنفسها هذه الأشياء مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام, ممارسة بعض الهويات, التحدث عن مشاعرها ومخاوفها للصديقات ,اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
- المعالجة النفسية عن طريق الطبيب النفسي يقدم برنامجا علاجيا سلوكيا معرفيا.
- مضادات الاكتئاب وتعطي في حالة الاكتئاب الشديد وفي حالة فشل محاولات العلاجية الأخري ولابد أن تكون من الأنواع الآمنة في أثناء الرضاعة.