تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، ولكن وزنك ثابت؟، يحدد د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، عدة أسباب وراء هذه الحالة.. هناك احتمال كون عضلات جسمك تزيد أمام خسارتك للدهون، أو هناك تغير في محتوى جسمك للمياه. عدم تناولك لبروتين كافي على مدار اليوم خلال تناول الوجبات. أو أنك تعتمد على الأكل الجاهز بعيدا عن الأكل الطازج والحبوب الكاملة، وهذا يؤثر على جودة نزول الوزن ومعدل نزوله. عدم ممارسة الرياضة بجانب اتباعك للنظام الغذائي الخاص بك. تناولك للسكر، وعدم انتظام نومك.