يقول دكتورة أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة يحتوي حمص الشام على الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والمنغنيز والكبريت والحديد، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، فضلاً عن فيتامين ب المركب وفيتامين أ وغيرها من الفيتامينات الهامة للصحة. وتابعت أيه ويزيد حمص الشام من الشعور بالدفء في الليالي الباردة، كما يحمي من الإصابة بأدوار البرد و الأنفلونزا مما يزيد من مناعة الجسم لمواجهة الأمراض. وأضافت استشاري التغذية العلاجية ويساعد حمص الشام على تحسين الهضم، ويحمي الحمص من الإصابة بالإمساك المزمن.