تقول الدكتورة رقية عز الدين خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة للماغنسيوم. وأوضحت رقية ان من بين تلك الفوائد تقوية العظام والمساعدة على نوم هادئ واسترجاء العضلات بعد التمارين الرياضية. وأضافت خبيرة التغذية العلاجية للفوائد الحد من الإصابة بمرض السكري وتخفيف اعراض الصداع لضبط إشارات الجهاز العصبي مع التقليل من التوتر بجانب تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.