تشير دكتورة ريم حبال اخصائية التغذية العلاجية أن مشروب المتة من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية حيث تحتوي مجموعةمن المعادن، مثل: الزنك، البوتاسيوم، النحاس، الحديد، المنغنيز. مجموعةمن الفيتامينات فيتامين أ، فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين سي، فيتامين ي والكافيين. ومن فوائد المتة الصحية: -يساعد مشروب المتة على خسارة الوزن الزائد كما أظهرت دراسات أن فوائد المتة المحتملة لخسارة الوزن تنبع من قدرة المتة على كبح الشهية وتسريع عمليات الأيض. - يحتوي مشروب المتة على مجموعة من المركبات الصابونية التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهاب، كما يحتوي مشروب المتة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي، لذا فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد على تقوية وتدعيم مناعات الجسم. - من فوائد المتة المحتملة أنها قد يكون لها دور في تحسين صحة القلب والشرايين بسبب احتواءها على نسبة جيدة من الكافيين. - تخفيف التهابات الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. -خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم. -تقوية الدورة الدموية والحماية من فقر الدم. - تحتوي المتة على مزيج من المعادن والفيتامينات التي قد تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، وبالتالي فإن تناول مشروب المتة بانتظام يساعد على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام. وجدت الدراسات أن قيام مجموعة من النساء بشرب لتر من المتة يوميًا لمدة 4 سنوات قد أدى لخسارة أقل في الكتلة العظمية لديهن بالمقارنة مع نساء أخريات لم يشربن المتة. - خفض مستويات سكر الدم من فوائد المتة وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بالمضاعفات التي قد تظهر لدى مرضى السكري. كما تناول المتةيزيد تجاوب الجسم مع الأنسولين يحسن من مستويات سكر الدم بشكل عام. - مكافحة مرض السرطان. - خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون، مرض الزهايمر، الخرف. - رفع مستويات الطاقة وزيادة نشاط الجسم. - تحسين الهضم. ولكن يجب الإنتباه أن تناول كميات كبيرة من مشروب المتة قد يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بالسرطان، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطانات الجهاز التنفسي، الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتواء المتة على نسبة عالية من الكافيين. زيادة فرصة حصول الإجهاض لدى الحوامل، لذا يفضل أن تتجنب الحوامل مشروب المتة بشكل تام. رفع مستويات الدهون في الدم وإلحاق الضرر بالكبد. كما قد يتفاعل مشروب المتة بشكل سلبي مع بعض أنواع الأدوية.