تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، أن للرمان فوائد عديدة منها ما أظهرته العديد من الأبحاث، كونه يساعد في الوقاية من السرطان، حيث يعمل على قتل وتثبيط نمو الخلايا السرطانية والإبقاء في نفس الوقت على الخلايا الأخرى السليمة بالجسم، كما يمكنه إبطاء انتشار خلايا سرطان وأيضا هو مضاد قوي جدا للأكسدة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة وتجاعيد الوجه بالإضافة أنه يعد من الأطعمة المهمة لعلاج الأنيميا.