أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن الفول من البروتينات الهامة التى تمد الجسم بالطاقة كذلك الزبادى والخضروات الملونة مثل الفلفل الملون والجزر والاهتمام بالفاكهة واهمها الموز للسيطرة على العطش طوال فترة الصيام وشرب كميات كافيه من المياة من الفترة بين الإفطار والسحور.