الثلاثاء 18 يونيو 2024

هذه هي فوائد التين للجهاز الهضمي

هذه هي فوائد التين للجهاز الهضمي

25-5-2024 | 11:39

كتب: أحمد عبدالعزيز
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه تكمن فائدة التين للقولون والمعدة باحتوائه على الألياف الغذائية والتي تساهم في الحفاظ على حركة الأمعاء واعتبارها مصدرًا للبريبيوتيك الذي يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز نمو البكتيريا النافعة فيه. وتتضمن فوائد التين للجهاز الهضمي ما يلي: تساعد الفواكه الغنية بالألياف، مثل ثمار التين، على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، وهذا ما يجعلها مفيدة لعلاج والوقاية من الإمساك. فتناول الألياف سيعمل على تليين البراز وزيادة حجمه، وهذا ما سيسهل من عملية إخراجه. من فوائد أكل التين أنه يساعد على تحسين معظم أعراض الإمساك، بما في ذلك: تسريع وزيادة عدد حركات الأمعاء. التقليل من الآلام وعدم الراحة في المعدة. التقليل من الجهد المبذول أثناء التبرز. التقليل من شعور الفرد بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل بعد التبرز.