أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس، أن من أهم الخرافات التى تعيق كبار السن من ممارسة الرياضة هى الاعتقاد الخاطىء أن السن الكبير خطر وفى الواقع أن عدم الحركة أكثر خطورة علي الصحة من التقدم في السن ويمكن أن يؤدي عدم الحركة إلى تسريع عملية الشيخوخة. بالإضافة الي ان الأشخاص غير النشطين أكثر عرضة كثيرا للإصابة بأمراض القلب وغيرها.