تتحدث دكتورة نهلة عبد الوهاب أستشارى البكتيريا والمناعة والكيمياء الحيوية ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة عن بكتيريا الأمعاء"البكتيريا المفيدة" يوجد فى الأمعاء أعداد كبيرة جدا من البكتيريا منها الضار والمفيد ، لكن البكتيريا المفيدة الأنسان وحده هو من يستطيع أن ينميها من خلال الطعام المفيد وطريقة الطعام الصحيحة مثل "الزبادى" لما تحتويه من خمائر وبكتيريا وتكون هذه البكتيريا منشطة تساعد على النشاط والحركة الجيدة وممارسة الرياضة بطريقة صحيحة وصفاء الذهن.