صرح الدكتور أشرف عثمان استشارى الصحة النفسية أن التوتر ليس مجرد شعور نفسي، بل له تأثيرات مباشرة على الجسم،فعندما نشعر بالتوتر، يُفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول التي تُسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. والتوتر المزمن قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي ويُضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. إضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُسبب التوتر زيادة الوزن بسبب اضطرابات الأكل أو تراكم الدهون حول منطقة البطن.