تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : من أضرار تأخر تناول وجبة الإفطار، انخفاض مستوي السكر في الدم، ضعف الذاكرة و التركيز ،السمنة والقلق والانفعال، انخفاض الطاقة والنشاط، اضطراب نبضات القلب ،الدوخة ،الصداع.