كثيرا يشعر الشخص بالتعب مع بدايه اليوم دون بذل اي مجهود بل بمجرد الاستيقاظ من النوم ويفسر د.مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعه وجود عدة عوامل مجتمعة أو متفرقة قد تؤدي لهذا الشعور في الصباح منها السهر الليلي وعدم كفاية عدد ساعات النوم ليلا وايضا النظام الغذائى الخاطئ ونقص بعض الفيتامينات أو المعادن أو امتلاء المعدة في وجبة العشاء . وقد يكون التغير الهرموني للنساء خاصة أثناء الحمل.