30-1-2025 | 09:36
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي أستشاري التغذية العلاجية: هناك وقت وطريقة مثلى لتناول كل نوع من أنواع الفيتامينات منها:
الحديد : يفضل تناوله على معدة فارغة أو بعد الفاكهة
الزنك:يفضل تناوله بعد تناول فاكهة في الصباح
أوميجا 3: يفضل تناوله بعد الفطور أو بعد الغذاء
المغانيسيوم: يفضل تناوله قبل النوم بساعة على الاقل
الكالسيوم: يتم تناوله بعد الطعام