تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : قد تساعد الأدوية في خفض ضغط الدم المرتفع، لكن التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن يساهم أيضًا في السيطرة عليه بفعالية، من خلال:" 1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 2- اتباع نظام DASH الغذائي ويشمل: تناول الفواكه، الخضروات. 3- الحد من تناول الملح 4- الحفاظ على وزن صحي. 5- الإقلاع عن التدخين