تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : الصيام المتقطع هو نظام غذائي مدعوم علميًا بفوائد صحية عديدة عند تطبيقه بشكل صحيح، ويمكن اتباعه بعد شهر رمضان حيث يعزيز معدل الحرق، ويضبط مستويات السكر في الدم ويقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما يدعم صحة القلب من خلال تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.