من بين التمارين المفيدة لمريض الروماتويد، تقول د شيماء صابر أبو عجاج استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض العظام، المشي المعتدل، اليوجا، السباحة، أما التمارين الضارة بالنسبة لهم فهي الجري لمسافات طويلة، رفع الأوزان الثقيلة، التمارين التي تتطلب القفز المتكرر.